Un coupe faim c’est quoi ?

Un coupe faim est un aliment que l’on va avaler pour couper notre envie de manger ou notre faim.

Liste des coupes faim:

  • L’eau : coupe faim de courte durée, l’eau transite simplement par l’estomac.
  • Les crudités  : Si vous mâchez longtemps vous pouvez avoir un sentiment de satiété relativement long
  • La pomme : Riche en pectine elle gonfle dans l’estomac
  • La viande blanche ainsi que les blancs d’œufs : Riche en protéine ces aliments restent dans l’estomac.
  • Les pâtes : Les féculents sont un bon moyen de stopper la faim en se remplissant correctement l’estomac.

Exemple d’un repas non calorique et coupe faim:

  • Entré : Salade de crudité (tomate, salade, concombre, carotte)
  • Plat : Escalope de dinde avec des pâtes
  • Dessert : Pomme

Avec ça vous serez calé pour la journée !