Bienvenue les mamans

C'est parti pour la diet

Des supers conseils

NOS ARTICLES MAMAN FAIT REGIME

Coupe faim naturel

Un coupe faim c'est quoi ? Un coupe faim est un aliment que l'on va avaler pour couper notre envie de manger ou notre faim. Liste des coupes faim: L'eau : coupe faim de courte durée, l'eau transite simplement par l'estomac. Les crudités  : Si vous mâchez longtemps...

Maigrir avec le Forking

Le régime forking dit le régime fourchette Le régime forking commence à faire parler de lui. Mais qu'est-ce que c'est réellement? C'est un tout nouveau concept qui nous arrive des Etats Unis, il consiste à manger tout ce que l'on veut dans la journée sauf le soir....

Huiles essentielles pour maigrir

Huiles essentielles pour maigrir Les huiles essentielles c'est quoi ?  Les essences végétales se trouvent dans toutes les parties de la nature, comme les plantes, les feuilles, les fruits, les graines, le bois, les racines ... C'est en extrayant ces essences que l'on...

Comment perdre du ventre

Comment perdre du ventre ?   Le meilleur sport pour perdre du ventre reste le jogging. Pratiquer 20min de course a pied par jour, raffermie et tonifie le ventre. Vous pouvez aussi faire des abdominaux 2 séance de 15 pars jours. Mais comment faire si vous n'avez pas le...

Recette soupe aux choux Régime

Recette soupe aux choux Régime Ingrédients : 1 chou 5 tomates pelées 5 oignons 3 poivrons 1 branche de céleri 2 bouillons de cube (goût poulet ou légume) Sel - Poivre - curry   Recette de la soupe: La recette de cette soupe pour maigrir n’est pas compliquée. Il faut...

Comment perdre des cuisses?

Les squats Pour perdre des cuisses en se musclant c'est simple (façon de parler). Les squats sont un très bon moyen de les raffermir, ainsi que les fesses. Mettez vous en position A comme sur la photo les jambes bien écartées, et en inspirant baissez vous doucement en...

Comprendre la cellulite

La cellulite, c'est quoi? Elle se loge partout, dans nos cuisses, nos fesses, notre ventre et même sur les bras. Pourquoi, oui pourquoi avons-nous de la cellulite ? Effectivement la cellulite concerne 90% des femmes donc non vous n’êtes pas seule. Elle concerne toutes...

Comment affiner mes mollets?

Position de départ : Debout face à un mur. Jambes écartées à largeur des épaules et genoux souples. Mouvements : Mettez-vous sur la pointe des pieds, et maintenez la position pendant 10 secondes. Les talons ne doivent pas toucher le sol. Revenez à votre position...

Crème au chocolat peut calorique

Les ingrédients Ingrédient (4personnes) : 3 tasses de lait écrémé 3 cuillères a soupe de cacao (non sucré) 3 cuillères a soupe de maizena 3 cuillères a soupe de sucre 2 cuillères a café d'édulcorant liquide Le savoir faire Recette : Mélanger la maizena dans 1 tasse de...

Que boire pendant son régime?

Boisson de régime Lorsque l’on veut perdre du poids, on recherche un régime simple, pas trop contraignant, rapide mais surtout efficace… Si vous suivez nos conseils et astuces régulièrement sur notre site internet, vous savez comment faire pour ne pas être en surpoids...

Régime liquide c’est quoi ?

Le régime liquide Lorsque l’on quitte le nid familial et que l’on prend son envol, les doux plats de maman sont remplacés, par tout ce qui peut se préparer aux micro-ondes ou ce qui peut être livré en moins d' 1 heure. Mais voilà le hic, c’est qu’on ne peut pas passer...

Les mauvaises habitudes alimentaires

Les mauvaises habitudes alimentaires  Les mauvaises habitudes alimentaires à stopper absolument si vous voulez perdre du poids.  Sauter le petit déjeuné. Le petit déjeuné est le repas le plus important de la journée. Il évite les petites faims de milieu de matinée (et...

Bonnes résolutions minceur

Bonnes résolutions minceurs Résolution numéro 1 :  Rééquilibrer la balance énergétique. Nous avons tendance à consommer plus de 2000 calories par jour, ce qui entraîne une prise de poids. En diminuant les apports de 200 ou 300 calories par jour (l'équivalent d'une...

Maigrir en amoureux

Maigrir en amoureux ! Certaines personnes disent que l'on peut vivre d'amour et d'eau fraîche, certes cela ferait maigrir, mais bon s'affamer n'est pas la solution ! Maigrir à deux c’est bien mieux que seul, plus de motivation, de compréhension et d’échange. Alors...

Régime Riz 7 jours pour maigrir

Régime Riz - 7 jours pour maigrir   Les régimes basiques sont souvent dur à suivre puisqu' ils proposent généralement uniquement des légumes, cette fois c’est un peu différent puisque ce régime est à base de riz. Plus simple à suivre puisque le riz est un féculent ce...

Manger moins de sucre

Manger moins de sucre Le sucre c'est quoi ?  Le sucre est fait excusivement de glucide, donc ni de sels minéraux, ni de vitamines, ni rien d'ailleurs. Lorsque l'on mange du sucre on a forcément moins voir pas du tout envie d'autres aliments comme les légumes ou les...

Régime Weight Watchers recette de bouchées

Régime Weight Watchers recette Bouchées de saumon à la courgette   Ingrédients (pour 6 personnes) : 250 de courgette Ail 60g de saumon fumé, dont 2 belles tranches 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge le jus d'un citron 1 cuillère à café d'Agar-agar...

Idées de petits déjeuners

Idées de petits déjeuners sains pour un ventre plat !   Épinard et œufs : Faire chauffer les épinards congelés ou en boîte au micro ondes, pendant ce temps faire 2 œufs brouillés. Mélanger le tout et rajouter une cuillère à café de vinaigre balsamique. Yaourt Nature :...

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